A Zen légzés – Út a stresszmentes élethez kurzus több, mint néhány gyakorlat: egy olyan egyedülálló életmódprogram, amely hatékony segítséget nyújthat számodra a feszültségek kezelésében, a hétköznapok nehézségeivel való megküzdésben.

A koreai eredetű Seon Yu, azaz a zen légzés gyakorlatai mindössze napi néhány perc gyakorlással is hozzájárulhatnak az éber, tudatos jelenlét fenntartásában és a hatékonyabb működésben körülményeinktől és élethelyzetünktől függetlenül – akár a modern, rohanó, városi hétköznapok világában is.

A Zen légzés – Út a stresszmentes élethez kurzus azoknak szól, akik szeretnének kevesebb feszültséggel élni egy kiegyensúlyozottabb életet, tetteik által megtapasztalni a változást a hétköznapokban. Ez a teljes, gyakorlatközpontú stresszmenedzsment-csomag tárgyi tudást ad a stressz mibenlétéről, kezelésének lehetőségeiről, gyakorlatokat és eszközöket a feszültségek oldásához. A kurzus elvégzésével megelőzheted a stresszbetegségeket, és mélyebben megismerheted önmagad.

Ez a kurzus kurzus több mint néhány gyakorlat

A kurzus során több technikát, köztük a Seon yu légzéstechnikát is megtanulhatod. Valamennyi technika könnyedén beilleszthető a napirendedbe és jól alkalmazható a hétköznapi helyzetekben. Ám ezen felül a kurzus megvásárlásával egy olyan egyedülálló életmódprogramot tartasz a kezedben, amely hatékony segítséget nyújthat számodra a feszültségek kezelésében, a hétköznapok nehézségeivel való megküzdésben.

Neked szól ez a kurzus, ha…

• túlterhelődtél a hétköznapok rohanásában, és egy olyan módszert keresel, ami segít kikapcsolni;
• túl sok a stressz, és pihenésre feltöltődésre vágysz;
• szeretnél tenni egy lépést egy kiegyensúlyozottabb, boldogabb és egészségesebb élet felé;
• testi-lelki betegségeikből gyógyulsz;
• szeretnél megtanulni néhány vallásfüggetlen, kiválóan alkalmazható meditációs és relaxációs technikát is.

Szakértő oktató

A kurzust Györffy (Bach) Éva egészség és életöröm mentor tartja, elismert szakember, számos hazai szakmai rendezvény, többek között a Pszinapszis és az Everness fesztivál előadója, maga is egészségügyi szakdolgozó. Kiemelt érdeklődési területei közé a a természettől való elidegenedés és a civilizációs ártalmak (hormonegyensúly, stresszkezelés, stressz és hormonegyensúly, terméketlenség, elhízás, ülőmunka), a daganatos megbetegedések és a pozitív testkép, testkapcsolat tartoznak.

Györffy Éva a nemzetközi Kwanum Zen Iskola avatott Dharma tanítójaként a Seon Yu (zen légzés) technika kizárólagos hazai oktatója.