Most, amikor már túl vagyunk a tavaszi nagytakarításon kívül-belül, kiböjtöltük, hogy húst vehessünk, és visszavonhatatlanul kitört a napsugaras meg a madárcsicsergős tavasz, óhatatlanul is eszünkbe jut valahol ott hátul, tudatunk rejtett zugaiban, hogy ideje volna felkészülnünk a fürdőruhaszezonra. Mielőtt azonban a drága kemikáliákhoz nyúlnánk, hogy löttyedt poci és narancsbőr helyett aztán feszes cicikkel és büszkén kivillanó combokkal lejthessünk a strandon, nézzük meg, vajon mivel kínálta meg a nőket a természet!

A palástfüvet méltán nevezhetnénk a nők legjobb barátjának. Ez a fantasztikus, vadon termő, egyébként Magyarországon minden évszakban védett rózsaféle éjjel-nappal apró cseppekben gyöngyözik. Ezek a cseppecskék összehúzó hatásúak, éppen úgy, mint a palástfű teája, ezért amellett, hogy a sebeket gyógyítjuk vele, kötőszöveti feszesítőként is használhatjuk.

S hogy mit tud még a közönséges palástfű?

Mindenekelőtt nagyon szép, és szerencsére termeszthető, illetve szárított formában gyógynövényboltokban is kapható. Készíthetünk belőle teát belsőleges fogyasztásra, illetve főzetet fürdőhöz és akár krémekhez is. A fürdő amellett, hogy a női nemi szervek egészségét apróbb fertőzések gyógyításában segíti, bőrfeszesítő, keringést serkentő hatású, és megdöbbentő, de egy palástfüves fürdő után az eredmény már másnap látható és érezhető az egész testen! Emellett a palástfű segíthet a női hormonháztartás egyensúlyának fenntartásában, serkenti a kismedence keringését, javítja azok vérellátását, és tonizálja a kismedencei szerveket.

Hogyan készítsünk 1 óra alatt palástfűből saját mellápoló, feszesítő zselét?

Az alábbi recept egyenesen a Levendula Kencestúdióból érkezett. Ők azzal foglalkoznak, hogy fitoterápiás, természetes alapanyagú kozmetikumok és külsőleg használatos szerek készítését tanítják teljesen hétköznapi embereknek, és ezúttal A tiszta forrás olvasóinak.

Hozzávalók:

Illusztráció a Levendula Kencestúdió honlapjáról

  • 45 g palástfűforrázat
  • 0,6 g Solagum természetes gélképző (kb. 3 késhegynyi)
  • 3 g avokádóolaj
  • 8 csepp zöld mirtusz illóolaj
  • 2 csepp tejsav
  • 9 csepp Rokonsal BSB-N természetazonos tartósítószer

Fontos, hogy a penészgombák ne tegyék tönkre a kencénket, ezért minden eszközt, poharat és tégelyt használat előtt fertőtlenítenünk kell. Erre a legegyszerűbb módszer, ha pumpás adagolóba alkoholt töltünk, és azzal dolgozunk. Azokat az eszközöket, amelyek nem olvadékony műanyagból készültek, előzetesen akár a sütőben is fertőtleníthetjük jó 250°C-on néhány perc alatt.

Hogyan lesz ebből kence?

  1. Forraljunk fel 1 dl desztillált vizet, és ezzel forrázunk le 2 teáskanál szárított palástfüvet. Hagyjuk állni 20 percig lefedve, majd szűrjük le.
  2. Ha a főzet lehűlt 25-30°C-ra, mérjünk ki belőle laborpohárba (ha nincs, üvegpohárba) 45 grammot.
  3. Adjuk hozzá a Solagum gélképzőt, és elektromos kézi mixer habverő szárával (csak 1 szárral), vagy akár elemes tejhabosítóval keverjük 3 percig, a legmagasabb fokozaton. Ezután tegyük bele a 3 g avokádóolajat, és keverjük újabb 1 percig.
  4. Tegyük bele a 8 csepp zöld mirtusz illóolajat, a 2 csepp tejsavat, valamint a 9 csepp Rokonsal BSB-N tartósítót, és jól keverjük össze kanállal.
  5. Tegyük a krémet alkohollal kifertőtlenített tégelybe. Akár airless krémadagolóba is tehetjük, így könnyebben kezelhető, és kevésbé szennyeződik.

Hogyan készítsünk testápoló-bőrfeszesítő fürdőt?

  • Készítsünk egy erős palástfűteát 2-3 teáskanál szárított palástfűből 2,5 dl vízzel, és ezt öntsük a legalább 30-34°C-os fürdővizünkhöz.
  • Keverjünk el alaposan 10 csepp rozmaring- és 10 csepp ciprusolajat mézzel, és apránként hígítsuk vízzel, majd öntsük ezt is a fürdővizünkbe.
  • Töltsünk el legalább 20 kellemes percet a vízben. Akár olvashatunk is, de az ügyesebbek becsempészhetik a laptopot, és megnézhetnek egy számukra kedves filmet, esetleg gyertyafényben zenét is hallgathatnak.

A fürdőzés még hatékonyabb, ha előtte némi kávézaccal vagy akár friss őrölt kávéval egész testünket végigradírozzuk, így a szabad pórusokon keresztül a forró fürdő hatóanyagai még könnyebben felszívódhatnak a bőrön keresztül.

Mit tehetünk még kebleinkért?

Természetesen itt is, mint az alakformálás bármely területén, elengedhetetlen a mozgás. Ha csak a kebleink szépségéért aggódunk, már az olyan egyszerű gyakorlatokkal is sokat tehetünk érte, mint a falnál végzett fekvőtámaszok (mondjuk naponta 2 x 10), vagy a mellkas előtt összenyomott tenyerek (az alkar és a felkar lehetőleg legyen vízszintes ennél a gyakorlatnál).

Elengedhetetlen arra is odafigyelni, hogy ha futni megyünk, vagy bármiféle más ugra-bugrálós sportot űzünk (aerobik és tánc egyes formái, lovaglás stb.), megfelelő melltartóval óvjuk meg kebleinket a zötykölődéstől, és hát igen… az sem baj, ha időnként óvatosan masszírozzák őket. 😉

(Én a mai világban egyébként, amikor az emlőrák a leggyakoribb női daganatos megbetegedés, háromszor is meggondolnám, mit kenek a cicimre! Annyi vegyszerrel vagyunk körülvéve, és annyi káros hatás ér bennünket! Ha egy mód van rá, válasszunk természetes alapanyagú natúr-, bio- vagy organikus kozmetikumokat, testápoló szereket, és kerüljük az izzadásgátló szerek használatát. Próbáljuk meg kiváltani őket természetes antibakteriális hatású, nem túl illatos dezodorokkal.)

Szeretnéd kipróbálni ingyen?

Ha kíváncsi vagy, milyen egy vezetett erdőfürdőélmény, letöltheted az ingyenes érzékek felébresztése meditációs hanganyagot.